Саволномаҳо аз фанни Назария ва методикаи таълимии тарбияи ҷисмонӣ
1) Варзиш як рукни кадоме аз ин фанҳо ба ҳисоб меравад?
-гимнастика
+тарбияи ҷисмонӣ
-методика
-ин як фанни алоҳида аст
-ҷавобҳо нодуруст
2) Варзиш чист?
+фаъолияти мусобиқавӣ, бозигузаронӣ ва тайёрӣ барои он мебошад.
-раванди педагогӣ аст
-истифодаи машқҳои ҷисмонӣ ва навъҳои ҷисмонӣ аст
-як навъи тарбияи ҷисмонӣ аст
-вобастагии дараҷаи саломатӣ ва инкишоф аст
3) Асоси варзишро чӣ ташкил медиҳад?
-машқҳои гимнастикӣ
-машқҳои варзиши сабук
+машқҳои ҷисмонӣ
-машқҳои педагогӣ
-машқҳои психологӣ
4) Таркиби тарбияи ҷисмонӣ аз кадом қисматҳо иборат аст?
-таълимоти ҷисмонӣ
-варзиш, истироҳати бадан
-барқарорсозии ҳаракат
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
5) Таълими ҷисмонӣ чист?
+раванди педагогӣ
-раванди психологӣ
-раванди физиологӣ
-раванди тиббӣ
-раванди биологӣ
6) Асоси илми тарбияи ҷисмонӣ кадоме аз ин фанҳо мебошад?
-тибби биологӣ
-биохимия
-генетика
-ҷавобҳо нодуруст
+ҷавобҳо дуруст
7) Организм- системаи мураккаби…?
+худтанзимкунанда ва худинкишофёфтаи биология мебошад
-равоншиносӣ мебошад
-худинкишофёфта мебошад
-худтанзимкунанда мебошад
-иникоскунанда мебошад
8) Муваффвқиятҳои илми тиббӣ-биологӣ дар асоси принсипҳои кадом фан фаҳмида мешавад?
-психология
+педагогика
-тарбияи ҷисмонӣ
-физиология
-фалсафа
9) Илми тиббӣ-биологӣ дар асоси принсипҳои педагогӣ ва кадом усулҳои таълимӣ сурат мегирад?
-машқгузаронӣ
-назария
-усули тарбияи ҷисмонӣ
-машқҳои варзиш
+ҷавобҳо ҳамааш дуруст
10) Ташаккули организм дар кадом давраи зиндагӣ ба амал меояд?
+дар тамоми давраи зиндагӣ
-синни барвақти ҷавонӣ
-синни ҷавонӣ
-синни мактабӣ
-синни калонсолӣ
11) Давраи ташаккули инсонро чӣ меноманд?
-микрографӣ
-антографӣ
+онтогенез
-плеонтология
-демография
12) Қадкашии инсон то синни чандсолагӣ давом мекунад?
-10 солагӣ
-15 солагӣ
+20 солагӣ
-27 солагӣ
-30 солагӣ
13) Инкишофёбии организм аз ҷиҳати ҷисмонӣ чанд давраро дар бар мегирад?
+2
-3
-4
-5
-6
14) Организм чӣ гуна система мебошад?
-анатомӣ, математикӣ
-содда
+мураккаб
-таносуб
-физиологӣ,таърихӣ
15) Зиёда аз чанд фоизи бемориҳои имрӯзаи инсонҳо аз ҳолати экологии сайёра вобаста мебошад?
-70%
+80%
-90%
-89%
-95%
16) Барои он ки организми одам нағз ташаккул ёбад чӣ кор кардан лозим аст?
-машқҳои сабук
-машқҳои вазнин
-варзищи умумӣ
-кори рӯҳӣ
+ҳамаи узвҳоиорганизм фаъолияти дуруст кунад
17) Аз ҷиҳати ҷисмонӣ дар ҳолати оромӣ ба шуши одам дар як сония чӣ қадар ҳаво ворид мешавад?
-4-6 л
-7-9 л
+5-9 л
-10-11 л
-9-14 л
18) Варзишгароне, ки ба машқ сару кор доранд дар муддати 10-11 дақиқа дар шуш чанд литр ҳаво ворид мешавад?
+150 л
-140 л
-130 л
-160 л
-170 л
19) Манбаи асосии ҳаёти солим кадоме аз инҳо мебошад?
+тарбияи ҷисмонӣ
-таърих
-биохимия, тиб
-гигиена,фалсафа
-ситология, философия
20) Дар рафанди тарбияи ҷисмонӣ усулҳои умумии педагогӣ чанд хислатро доро мебошад?
+4
-6
-8
-10
-14
21) Усули муайяни машқҳо чанд қисматро дар бар мегирад?
-3
+2
-1
-4
-6
22) Шарти аввали ғизогирӣ дар тарбияи ҷисмонӣ чанд намуд аст?
-2
+3
-4
-6
-10
23)Дар назди тайёрии умумии ҷисмонӣ чанд масъала гузошта шудааст?
-15
-10
-6
+4
-2
24) Дар замони имрӯза варзиш ба чанд самт равона шудааст?
+2
-4
-6
-8
-10
25) Мақсади тайёрии варзиши умумихалқӣ аз чӣ иборат аст?
-мустаҳкам намудани саломатӣ
-беҳтар намудани ҳолати ҷисмонӣ
-истироҳати фаъолона
-ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
26) Сатҳи тайёрии варзишгар кадом аломатҳоро дар бар мегирад?
-давидан, истироҳат
-рӯҳӣ, техникӣ
+техникӣ, рӯҳӣ, ҷисмонӣ
-ҷисмонӣ, ақлӣ, варзишӣ
-ҷавобҳо нодуруст
27) Машғулиятҳои машқи мустақилона аз чанд қисм иборат аст?
-3
-4
-6
-10
-14
28) Қисми тайёрӣ ба чанд гурӯҳ ҷудо мешавад?
+2
-3
-4
-6
-7
29) Қисми машқҳои умумии тарақидиҳанда роҳгардӣ чанд дақиқаро дар бар мегирад?
-10-15 д
-10-11 д
-6-8 д
+2-3 д
-1-2 д
30) Дар машқи умумӣ бояд чанд дақиқа оҳиста давидан лозим аст?
-4-6 д
+6-8 д
-8-10 д
-10-12 д
-12-14 д
31) Машқҳоро аз кадом гурӯҳи мушакҳо сар кардан лозим аст?
+даст ва китф
-пой ва миён
-миён ва гардан
-пой ва даст
-тамоми бадан дар як вақт
32) Дар ҳолати ҷамъбаст намудани машқ бояд чанд дақиқа оҳиста – оҳиста давидан лозим аст?
-1-2д
-1-5д
+3-8д
-2-4д
-5-6 д
33) Худназоратӣ метавонад кадом хислати илмӣ дошта бошад?
-тиббӣ-биологӣ
-физикӣ, ҷисмонӣ
+тиббӣ, педагогӣ
-педагогӣ, анатомӣ
-тиббӣ, геологӣ
34) Ба нишондодҳои худназоратӣ кадоме аз инҳо дохил мешавад?
-ҳолати кайфият
-будан ё набудани касалӣ ё нохушӣ
-хоб, иштҳо, муносибат
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
35) Ба нишондоди воқеӣ дохил мешавад?
-суръати набз, қувваи мушакҳо
-ҳаҷми ҳаво дар шуш
-натиҷаҳои варзишӣ
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
36) Ҳолат – ин вазъи шахсии ҳолати организм мебошад ва кадом аломатҳоро зоҳир мекунад?
+хуб, қаноатбахш, бад
-бад, олӣ, ҳаракаткунанда
-хуб, бад
-миёна, қаноатбахш
-ҷавобҳо дуруст
37) Баъди кори вазнини ҷисмонӣ набз ба ҳолати аввала чанд дақиқа пас бар мегардад?
-10-15д
-15-20д
+20-30д
-25-30д
-30-40д
38) Писарон бояд дар чанд сония 100 м-ро бо баҳои аъло даванд?
-11,4
-12,4
+13,4
-14,5
-14,4
39) Барои писарон ба баҳои аъло супоридан дар турник чанд маротиба вобаста шудааст?
+15
-16
-18
-20
-25
40) Барои духтарон ба масофаи 100 м- ро ба баҳои аъло супоридан чанд сония лозим аст?
+6,15
-7,15
-7,50
-8,15
-13,4
41) Дар бозии се пой дар ҳар як давр чанд ҷуфт иштирок мекунад?
-1-2
+3-4
-5-6
-7-8
-10-12
42) Масофаи тахминии бозии ба се пой чанд метрро дар бар мегирад?
-7-11м
-10-15м
+15-20м
-20-25м
-25-30м
43) Мардҳо аз ҷои ист бояд чанд метрдарозӣ ҷаҳиданашон лозим аст?
+1,90
-2,20
-2,90
-3,20
-3,90
44) Ҷаҳидан аз ҷои ист барои занҳо чанд метр вобаста шудааст?
-1,30
+1,50
-2,30
-2,50
-2,80
45) Варзишгароне, ки бисёр ба машқ сару кор доранд дар муддати 10-11 дақиқа аз шушашон чанд литр ҳаво хориҷ мешавад?
-100л
+150л
-160л
-170л
-180л
46) Кадоме аз ин олимон ибораи нави тиббӣ миқдори саломатиро дохил намуд?
+М.М.Амосов
-Иззатов Л.А
-Саидова О.Р
-Епифанов В.А.
-Баргуков И.С.
47) Агар организми инсон қувваи бисёртарро гирад ва кам хориҷ кунад дар организми инсон чӣ ба вуҷуд меояд?
-камҳаракатӣ
+нобаробарӣ
-мондашавӣ
-хароб шудани мушакҳо
48)Бисёр истифодабарии маводҳои спиртӣ барои фаъолияти кадоме аз ин узвҳо зараровар аст?
-ҷигар
-гурдаҳо
+шуш
-меъда
49) Кадоме аз инҳо қувватнокиро паст мекунад?
-тамокукашӣ
-шаробнӯшӣ
-истифодаи маводи гераин
+сигоркашӣ
50) Арақхӯрӣ ба кадом узвҳо таъсир мерасонад?
-дил
-ҷигар
-шуш
+тамоми организм
51) Омодагии љисмонї чист?
-як навъи тарбияи љисмонї
-як навъи инкишоф
-як навъи њаракат
+як навъи тарбияи љисмонї, инкишоф ва мукаммал гардондани сифати њаракатњои љисмонї ва фаъолияти варзиширо меноманд.
52) Иљтимоият чист?
+шакли ба худ хоси моњияти инсон
-як навъи инкишоф
-як навъи њаракат
-як навъи тарбияи љисмонї
53) Организм чӣ гуна система мебошад?
-анатомӣ, математикӣ
-содда
+мураккаб
-таносуб
-физиологӣ,таърихӣ
54) Зиёда аз чанд фоизи бемориҳои имрӯзаи инсонҳо аз ҳолати экологии сайёра вобаста мебошад?
-70%
+80%
-90%
-89%
-95%
55) Асоси варзишро чӣ ташкил медиҳад?
-машқҳои гимнастикӣ
-машқҳои варзиши сабук
+машқҳои ҷисмонӣ
-машқҳои педагогӣ
-машқҳои психологӣ
56) Асоси илми тарбияи ҷисмонӣ кадоме аз ин фанҳо мебошад?
+тибби биологӣ
-биохимия
-генетика
-ҷавобҳо нодуруст
-ҷавобҳо дуруст
57) Варзиш чист?
+фаъолияти мусобиқавӣ, бозигузаронӣ ва тайёрӣ барои он мебошад.
-раванди педагогӣ аст
-истифодаи машқҳои ҷисмонӣ ва навъҳои ҷисмонӣ аст
-як навъи тарбияи ҷисмонӣ аст
-вобастагии дараҷаи саломатӣ ва инкишоф аст
58) Таркиби тарбияи ҷисмонӣ аз кадом қисматҳо иборат аст?
-таълимоти ҷисмонӣ
-варзиш, истироҳати бадан
-барқарорсозии ҳаракат
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
59) Худназоратӣ метавонад кадом хислати илмӣ дошта бошад?
-тиббӣ-биологӣ
-физикӣ, ҷисмонӣ
+тиббӣ, педагогӣ
-педагогӣ, анатомӣ
-тиббӣ, геологӣ
60) Ба нишондоди воқеӣ дохил мешавад?
-суръати набз, қувваи мушакҳо
-ҳаҷми ҳаво дар шуш
-натиҷаҳои варзишӣ
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
61) Писарон бояд дар чанд сония 100 м-ро бо баҳои аъло даванд?
-11,4
-12,4
+13,4
-14,5
-14,4
62) Барои писарон ба баҳои аъло супоридан дар турник чанд маротиба вобаста шудааст?
+15
-16
-18
-20
-25
63) Ба нишондодҳои худназоратӣ кадоме аз инҳо дохил мешавад?
-ҳолати кайфият
-будан ё набудани касалӣ ё нохушӣ
-хоб, иштҳо, муносибат
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
64) Ҳолат – ин вазъи шахсии ҳолати организм мебошад ва кадом аломатҳоро зоҳир мекунад?
+хуб, қаноатбахш, бад
-бад, олӣ, ҳаракаткунанда
-хуб, бад
-миёна, қаноатбахш
-ҷавобҳо дуруст
65) Таркиби тарбияи љисмонї аз кадом ќисматњо иборат аст?
-таълимоти љисмонї
-варзиш
-истироњати бадан
-барќарорсозии њаракат
+њамаи љавобњо дуруст
66) Варзиш чист?
-як навъи таълимоти љисмонї
-яке аз навъњои истироњати бадан
-барќарорсозии њаракат
-њамаи љавобњо дуруст
+як рукни тарбияи љисмонї буда, дар шакли таљрибаи махсуси омодагии инсон ба мусобиќот ташаккул ёфтааст
67) Такомули љисмонї чист?
+раванди тагйирёбии шакл ва вазифањои бадан зери таьсири шароитњои табиї
-як навъи варзиш
-шохаи тарбияи љисмонї
-њамаи љавобњо дуруст
-њамаи љавбоњо нодуруст
68) Зиёда аз чанд фоизи беморињои имрўзаи инсон аз њолати экологии сайёра вобаста мебошад,
-90%
-55%
-79%
-47%
+80%
69) Саломатиро ба чанд гурўњ људо мекунанд?
– 4
-5
+3
-2
-8
70) Намудњои саломатї кадомњоянд?
-рўњї
-саломатии љисмонї
-љамъиятї
+саломатии љисмонї, рўњї ва љамъиятї
-љавоби дуруст нест
71) Саломатии љисмонї аз чї вобаста мебошад?
+њолатии табиї
-майнаи сар
-сифати фикркунї
-тараќќиёти зиндагии маънавї
-њамаи љавобњо дуруст
72) Саломатии рўњи аз чї иборат аст?
-њолатии табиї
+майнаи сар
-сифати фикркунї
-тараќќиёти зиндагии маънавї
-њамаи љавобњо дуруст
73)Саломатии љамъиятї аз чї иборат аст?
-њолатии табиї
-майнаи сар
-сифати фикркунї
+тараќќиёти зиндагии маънавї
-њамаи љавобњо дуруст
74) Дар њолати оромї дар 1 даќиќа дар ба шуш чанд литр њаво дохил мешавад?
-2-3 л
-4-6 л
+5-9 л
-6-11 л
-3-8 л
75) Њаёти солим дар таркиби худ кадом элементњоро доро мебошад?
-тартиби муайяни мењнат
-рафъ кардани одатњои бад
-тозагии шахсї
-хўрока
+њамаи љавобњо дуруст
76) Тадбирњои њаёти солим кадомњояд?
-пешгирии сигоркашї
-пешгирии араќхўрї
-пешгирии нашъамандї
+њамаи љавобњо
77) Тартиби хўрок аз чанд ќонуни асосї иборат аст?
– 5
-7
-1
-4
+2
78)Хосияти асосии тавсиядињии инкишофи љисмонии инсон кадомхоянд?
-ќувва
-тезї
-мулоимї
+њамаи љавобњо
-пуртоќатї
79) Усули сенсорикї аз кадом намудњо иборат аст?
-усул барои њис кунии њаракат
-усул бо истифодаи воситањои варзишї
-усули ѓолиб баромадан
– усул барои њис кунии њаракат, усули ѓолиб баромадан
+ усул барои њис кунии њаракат, усули ѓолиб баромадан, усул бо истифодаи воситањои варзишї
80) Ќисмати машќњои умуми тараќќидињандаи роњгардї чанд даќиќаро ташкил медињад?
+2-3 даќиќа
-6-8 даќиќа
-5-6 даќиќа
-3-5 даќиќа
-Љавоби дуруст нест
81) Ќисмати машќњои умуми тараќќидињандаи оњиста давидан чанд даќиќаро ташкил медињад?
-2-3 даќиќа
+6-8 даќиќа
-5-6 даќиќа
-3-5 даќиќа
-Љавоби дуруст нест
82) Дар машѓулиятњои таълимии тарбияи љисмонї суръати набз дар сарбории миёна ба чанд з/даќиќа мерасад?
-120-130 з/даќиќа
+130-150 з/даќиќа
-140 з/даќиќа
-180-200 з/ даќиќа
-љавоби дуруст нест
83) Дар машќњои варзишї, ки сарбории љисмонї зиёд мешавад, суръати набз ба чанд з/даќиќа мерасад?
-120-130 з/даќиќа
-130-150 з/даќиќа
-140 з/даќиќа
+180-200 з/ даќиќа
-љавоби дуруст нест
84) Ба нишондодҳои худназоратӣ кадоме аз инҳо дохил мешавад?
-ҳолати кайфият
-будан ё набудани касалӣ ё нохушӣ
-хоб, иштҳо, муносибат
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
85) Ҳолат – ин вазъи шахсии ҳолати организм мебошад ва кадом аломатҳоро зоҳир мекунад?
+хуб, қаноатбахш, бад
-бад, олӣ, ҳаракаткунанда
-хуб, бад
-миёна, қаноатбахш
-ҷавобҳо дуруст
86) Таркиби тарбияи љисмонї аз кадом ќисматњо иборат аст?
-таълимоти љисмонї
-варзиш
-истироњати бадан
-барќарорсозии њаракат
+њамаи љавобњо дуруст
87) Саломатии рўњи аз чї иборат аст?
-њолатии табиї
+майнаи сар
-сифати фикркунї
-тараќќиёти зиндагии маънавї
-њамаи љавобњо дуруст
88) Дар њолати оромї дар 1 даќиќа дар ба шуш чанд литр њаво дохил мешавад?
-2-3 л
-4-6 л
+5-9 л
-6-11 л
-3-8 л
89) Варзиш як рукни кадоме аз ин фанҳо ба ҳисоб меравад?
-гимнастика
+тарбияи ҷисмонӣ
-методика
-ин як фанни алоҳида аст
-ҷавобҳо нодуруст
90) Асоси варзишро чӣ ташкил медиҳад?
-машқҳои гимнастикӣ
-машқҳои варзиши сабук
+машқҳои ҷисмонӣ
-машқҳои педагогӣ
-машқҳои психологӣ
91) Тадбирњои њаёти солим кадомњояд?
-пешгирии сигоркашї
-пешгирии араќхўрї
-пешгирии нашъамандї
+њамаи љавобњо
92) Усули сенсорикї аз кадом намудњо иборат аст?
-усул барои њис кунии њаракат
-усул бо истифодаи воситањои варзишї
-усули ѓолиб баромадан
– усул барои њис кунии њаракат, усули ѓолиб баромадан
+усул барои њис кунии њаракат, усули ѓолиб баромадан, усул бо истифодаи воситањои варзишї
93) Давраи ташаккули инсонро чӣ меноманд?
-микрографӣ
-антографӣ
+онтогенез
-плеонтология
-демография
94) Барои он ки организми одам нағз ташаккул ёбад чӣ кор кардан лозим аст?
-машқҳои сабук
-машқҳои вазнин
-варзищи умумӣ
-кори рӯҳӣ
+ҳамаи узвҳоиорганизм фаъолияти дуруст кунад
95)Дар назди тайёрии умумии ҷисмонӣ чанд масъала гузошта шудааст?
-15
-10
-6
+4
-2
96) Машқҳоро аз кадом гурӯҳи мушакҳо сар кардан лозим аст?
+даст ва китф
-пой ва миён
-миён ва гардан
-пой ва даст
-тамоми бадан дар як вақт
97) Ба нишондоди воқеӣ дохил мешавад?
-суръати набз, қувваи мушакҳо
-ҳаҷми ҳаво дар шуш
-натиҷаҳои варзишӣ
+ҷавобҳо дуруст
-ҷавобҳо нодуруст
98) Баъди кори вазнини ҷисмонӣ набз ба ҳолати аввала чанд дақиқа пас бар мегардад?
-10-15д
-15-20д
+20-30д
-25-30д
-30-40д
99) Агар организми инсон қувваи бисёртарро гирад ва кам хориҷ кунад дар организми инсон чӣ ба вуҷуд меояд?
-камҳаракатӣ
+нобаробарӣ
-мондашавӣ
-хароб шудани мушакҳо
100) Тадбирњои њаёти солим кадомњояд?
-пешгирии сигоркашї
-пешгирии араќхўрї
-пешгирии нашъамандї
+њамаи љавобњо
